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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。